Jak napisac

Potwierdzam nie dostalem zadnego "soczystego" mail'a. Zmienilem juz ceny w ********** i w naszym przypadku bylismy zmuszeni podniesc zaledwie kilkadziesiat produktow (wszystkich jest ok. 125) i w glownej mierze nie przez to rozporzadzenie Olimp tylko ze wzgledu na to, ze mielismy jeszcze stara cene itp. My nigdy drastycznie nie [...]

"Jeśli ktoś jest na tyle tępy, że nie wie jak wygląda spawanie głupich profili," ta wypowiedzia udowodniles ze jestes totalnym idio** ze jeden jest dobry w jedym a inny w drugim nie kazdy umie spawac. Moze informatyk Ci powie ze jak to mozna byc na tyle tempym zeby nie napisac programu komputerowego. Wogole temat do kitu tak jakbys nie [...]

Powiedzmy, że po wypowiedzi Kowalika jestem o 6,66% bardziej przekonany o przydatności stosowania sprzętu w trójboju. Ale polecam zarazem przeczytanie pierwszego zdania z pierwszej wiadomości Kowalika z tego tematu: http://www.sfd.pl/temat167788/ Takie przypadki zdarzałyby się chyba rzadziej, gdyby koszulek nie było (myślę, że mowa jest o [...]

Jak dla mnie jestescie malo wiarygodni .. dzis zalozyliscie konto by tylko to napisac ?... ilosc wyslanych / przeczytanych artykułow 1/0 ... sorry ale mi to wali juz podstepem jeszcze w dodatku 5 min roznicy jakby ktos z allegro probowal sciemniac ze konkurencja sprzedaje wałki jako ze to moj temat prosze o skasowanie tych postow w tym mojego [...]

Omlet: 4 jaja, 2 łyżki mąki, 2 łyżki jogurtu greckiego light, trochę soli, dużo pieprzu, dużo ostrej papryki, na to 4 plastry żółtego sera. Na śniadanie zazwyczaj owsianka albo 2 kromki chleba cienko posmarowane margaryną, do tego szynka albo ser. Staram się jeść jak najwięcej warzyw, dużo warzywnych zup bez dodatku śmietany, mąki itd. Mięso robię [...]

Raskus: Staram się unikać spamu chyba, że są takie tematy jak w kuchni pluszaków gry i zabaw itp. Już dawno nie odświeżam starych tematów na początku dostałem za to bana i uż tego nei robie. Skopiowałem art. A6W Buchu napisałem tam troche otym jesli to nei zgodne z regulaminem itp. prosze o usunięcie czy coś tam było, mógł napisac, chamskie by [...]

misiekFR a jakies mamy sklepy liczace sie w rzeszowie? TrioSport i w silowni Cool Gym cos chyba jest. No i sportowa hurtownia na reja ale marnie. Jak zansz jakies inne godne uwagi to napisz. No fakt mam delkiatne "wrazliwe" podniebienie. Takze wezme kapsy. Ale wytlumaczcie mi jak jest z tymi kapsami? 60 porcji w puszce. czyli wiecej niz [...]

czyli ty chcesz dietę wysoko tłuszczową tak?? (jeżlei tak to musze to jeszcze raz poprawić xD) powinno się napisać jaka to ma być dieta... jak nie masz kasy na mięcho to skąd masz na odżywki??? ;p stosuj naturalne produkty.

Nie mam Cię zamiaru łapać za słówka. Jak dla mnie to możesz i napisać, że dostarczasz 4500 kcal w jednym posiłku i przejde obok tego obojętny ;-) Skąd w ogóle masz te badania hormonów, ktoś Ci je zlecił ?? masz jakieś problemy z układem hormonalnym?? czy tylko problem tego typu, że po odebraniu winiku, matrwi Cię to, że odbiegasz w kilku [...]

Heh, chyba zapomniałem napisać, że NIE MOGĘ z większym ciężarem trenować z bardzo prostego powodu: Otóż nie mam więcej obciążeń. Znaczy się mam, ino że one sobie na sztangielkach spoczywają. A nie mogę ciągle zmieniać obciążenia, bo moja sztanga jest robiona, że się tak wyrażę, własnoręcznie, i jest na śruby, więc sporo czasu zajmuje zmiana [...]

zrobiłem małe obliczenia i jeśli się nie pomyliłem, to na gorną część ciała masz w tygodniu 105 serii, w tym 50 serii wyciskań na ławce i pompek,a na barki 0 (zero!) serii...przyznam, że jestem zwolennikiem dużej objętości, ale chyba przesadzasz.... Za to na nogi 20 serii w tygodniu... porażka... Nie chce być zbyt surowy, chociaż palce mnie [...]

Monkey nie wiem jak zostali wychowani inni moi rówieśnicy, ja zostałem wychowany tak, że do kobiety to trzeba delikatniej i łagodniej niż do chłopa. Tak samo był wychowany mój brat, ojciec, dziadek. Po prostu u nas w rodzinie tak się kobiety od zawsze traktuje. Więc nie wiem czy to ma jakiś związek z tym z którego pokolenia jestem. To nie jest [...]

no wiem ze to powinno być w innym dziale , ale początkowo myślałem że będzie rozmowa o odżywkach, więc postaram się szybko skończyc ten temat. Na kaptury robie 4 serie szrugsów hantelkami i 4 sztangą, a na łydki robie jedno ćwiczenie w 4 seriach, ale robie jeszcze na piszczele też jedno w 4 seriach. To jak ktoś mógł mi napisać jak to rozplanować [...]

po 1 nic nie neguje!wali mnie to osobiscie bo nie mam w tym zadnego interesu(w przeciwienstwie do innych na tym forum) po 2 tak jak napisales koledzy "zaczynaja swoja przygode" domyuslam sie z e z koksem!jak ja zaczynalem tez mi szlo na wszystkim i w malych dawkach! po 3-masz racje nie bilem i nie mam zamiaru,te opinie na temat eap nie [...]

Najpierw to warto by było napisać jakie są efekty tego trenowania. Bo jeśli progres jest sensowny to bym nie zmieniał. Najprostszą zmianą w treningu byłoby zmiana zakresu powtórzeń, ale nie napisałeś jakim trenujesz, można by było zmienić tempo wykonania ćwiczeń, ale o tym też nic nie napisałeś. Prostą a efektywną zmianą jest też zmiana po prostu [...]

[...] (B=22.77 WW=2.84 T=0.24) 15g masla orzechowego bez soli i cukru (B=1.95 WW=1.35 T=10.05) ŁĄCZNIE: B=24.72 WW=4.19 T=10.29 I teraz tak. Nie mam zupełnie koncepcji na piąty posiłek. Do rozdysponowania pozostało: białka - 5.83 g węglowodanów - 100.29 g tłuszczy - 47.29 g Jak to ugryźć Panowie? Zmieniony przez - WojTAS7 w dniu 2012-01-30 15:36:27

1 miejsce Kerad - 3pkt 2 miejsce Gwid - 2pkt 3 miejsce Fifi - 1pkt Choć trzeba napisać, iż tylko Keradowi wyszła krata. Fifi gdzieś się zatracił, bo jak pamiętam sama krata lepiej już wyglądała. A Gwidu wiadomo, niski BF, ale mięśni gdzieś brakło trochę Gratulacje dla wszystkich.

Jesli jest porownywalny do ISOPURE MASSA to ok bo ten produkt jest wzbogacony o glutamine i monohydrat kreatyny.No i izolat bialka serwatkowego.Wiec zapowiada sie ok. nie ma gluty, nie ma kreatyny, nie ma izolatu - i co teraz? To nie atak na firmę, tylko obiektywna ocena produktu na tle rynku. Równie dobrze, to samo mógłbym napisać o gainerach [...]

Przydałoby się abyś napisał jakieś i formacje o sobie , ankieta działu ,coś więcej jak wyglądał cały okres odchudzania , jakie masz zero kaloryczne, jak długie były deficyty , jak głębokie , czy były jakieś przerwy robione w trakcie a jeśli tak to jak wyglądało wszystko . Może zwyczajnie źle prowadzisz redukcje i organizm się domaga bo ma jakieś [...]

Witam, bardzo dziękuję za zainteresowanie. Jak się odżywiam, postaram się napisać z kilku ostatnich dni sobota: śniadanie - jajecznica z dwóch jaj dwie kromki chleba na zakwasie, wędlina ser żółty, lunch - zupa pieczarkowa na maśle plus big mac, obiad pieczona pierś z kurczaka z ziemniakami pieczonymi i surówką z marchewki plus przekąski ptasie [...]